世の人は疲れている？
今日はブックオフに本を20冊ばかり売ってきました。何が高く売れたかな～、と確認してみると、「休養学 あなたを疲れから救う」（片野秀樹著）が550円。なんと、新刊で買った「リーダーの仮面」400円より高い。
ブックオフは、おそらく、売れている本を高く買い取ってくれると思うので、「休養学」が売れているかどうか、さっそくAmazonで調べてみました。
出るわ出るわ「休養学」の本はこんなに出版されているんですね。世の中の人は、そんなに疲れているのか……ということで、今回は疲労について調べてみました。
疲労感の原因
ググると、○○○協会とかの記事が沢山出てきましたが、私が納得したのは以下の動画とサイト。仕事などによるストレスにより、自律神経が乱れ、過緊張状態になり疲労感を感じるのだそう。
休養学の著者の片野先生が理事をされている日本リカバリー協会
https://www.recovery.or.jp/recobar-655/
片野先生が出演されているYoutube動画
私が考える対策
普通は睡眠、運動、栄養等を挙げるのですが、それは専門家に任せるとして、私が考える対策は以下です。
- 転職する、仕事をかえる（ストレスの元をなくす。ストレスの原因は、大抵、上司です）
- 戦う（別にケンカする必要はなくて、気持ちの上だけでも）
- 逃げる（マンガとかに現実逃避）
- 残業しない
- ビタミン剤（アリナミンとか）を飲む。眼精疲労も取れます。
嫌なことからは逃げる、止める、このマインドが重要と思います。
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